Home Receptai Tik 1 šaukštas per dieną palengvins sąnarių skausmus, perteklinį svorį, padės skydliaukės liaukai ir dar daugiau!

Tik 1 šaukštas per dieną palengvins sąnarių skausmus, perteklinį svorį, padės skydliaukės liaukai ir dar daugiau!

by adminas
340 peržiūra
Jeigu jums patiko ši naujiena spustelk „Patinka“ arba „Dalintis“ ↓

Šios geltonos sėklos yra labai mažos, tačiau turi galingų gydomųjų savybių!

Jie turi daug mineralų, fitonutrientų ir vitaminų, taip pat pasižymi antioksidantinėmis ir priešuždegiminėmis savybėmis.

Ar žinai apie ką mes kalbame?

Tai garstyčių sėklos.

Visų formų garstyčios šimtmečius buvo plačiai naudojamos tiek kulinarijos, tiek medicinos reikmėms. Sėklos daugiausia sudarytos iš eterinių aliejų, baltymų ir skaidulų.

Padės skydliaukė

Garstyčių sėklose yra didelė seleno koncentracija, kuri, be stipraus antioksidacinio poveikio, taip pat padeda pašalinti iš organizmo laisvuosius radikalus.

Tai reiškia, kad garstyčių sėklos gali ne tik tiesiogiai pagerinti skydliaukės sveikatą, padaryti ją funkcionalią, bet ir sumažinti hormonines problemas.

Padėkite išvengti vėžio

Garstyčių sėklose yra tam tikra grupė labai naudingų fitonutrientų, vadinamų izotiocianatais, kurie gerai susidoroja su įvairių rūšių vėžiu.

Kai kurie tyrimai rodo, kad garstyčių sėklose esantys izotiocianatai gali užkirsti kelią mitozei (ląstelių dalijimuisi ir replikacijai) ir skatinti apoptozę (ląstelių žūtį) navikinėse ląstelėse.

Turi priešuždegiminių savybių

Garstyčių sėklos turi daug kurkumino, kuris suteikia jai stiprių priešuždegiminių savybių. Istoriškai garstyčių sėklos ir jų aliejus buvo naudojami raumenų skausmui ir net reumatui malšinti, taip pat norint sumažinti menopauzės, astmos ir kitų kvėpavimo problemų simptomus.

Jie turi daug maistinių medžiagų.

Garstyčių sėklose gausu vitaminų ir maistinių medžiagų, įskaitant omega-3 riebalų rūgštis, manganą, fosfatą, kalį, varį, kalcį, cinką ir vitaminą B1. Tai reiškia, kad garstyčių sėklos yra geras maistinių medžiagų šaltinis kasdien, užtikrindamos, kad jūsų imuninė sistema ir kūnas gerai veiktų.

Jie padeda numesti svorio.

Garstytyse gausu B grupės vitaminų, tokių kaip fosfatas, niacinas, tiaminas ir riboflavinas. Dėl savo termogeninių savybių jis gali pagreitinti jūsų medžiagų apykaitą, taip pat padeda nuo vidurių užkietėjimo ir padidėjusio cholesterolio.

Štai kaip galite naudoti garstyčių sėklas kaip priemonę:

Skausmui malšinti

Skausmui malšinti rekomenduojama paruošti vonią su garstyčiomis. Sumalkite 50 gramų garstyčių sėklų ir įdėkite į vonią, užpildytą šiltu vandeniu. Atsipalaiduokite apie 15-20 minučių. Kompresus taip pat galite tepti tiesiai į bet kurią skaudamą vietą.

Norėdami atsikratyti edemos, uždegimo, virškinimo problemų, pagreitinti medžiagų apykaitą ir numesti svorio, rekomenduojame naudoti šį receptą:

Sumaišykite 1 šaukštą pankolio, 1 arbatinį šaukštelį cinamono miltelių ir 1 šaukštą garstyčių sėklų, sudėkite į termosą ir užpilkite 1 litru verdančio vandens. Reikalaukite 20-30 minučių, padermė. Rekomenduojama gerti 100–150 ml šios arbatos 2–3 kartus per dieną 30–40 minučių prieš valgį.

Jeigu jums patiko ši naujiena spustelk „Patinka“ arba „Dalintis“ ↓

Susiję straipsniai

PARAŠYKITE KOMENTARĄ

REKLAMA