Home Receptai Sužinokite, kaip sumažinti cukraus kiekį kraujyje. Visiems prieinami paprasti receptai

Sužinokite, kaip sumažinti cukraus kiekį kraujyje. Visiems prieinami paprasti receptai

by adminas
332 peržiūra
Jeigu jums patiko ši naujiena spustelk „Patinka“ arba „Dalintis“ ↓

Deja, mūsų racione gausu maisto produktų, kuriuose yra daug angliavandenių ir cukraus.  Aš jums papasakosiu apie būdus, kaip normalizuoti cukraus kiekį kraujyje namuose.

Aišku, paėmę šias lėšas neatšaukiate apsilankymo pas specialistą, tačiau nebus nereikalinga sumažinti nemalonius simptomus, atsirandančius dėl tokio negalavimo!

Paprasta ir labai efektyvi cukraus mažinimo priemonė

Avižų sultinys

Paimkite 1 šaukštą. išgrynintos avižos, užpilkite vandeniu, užvirkite ir palikite užvirti 10 valandų. Pasibaigus nustatytam laikui, sultinį vėl reikia uždėti ant ugnies ir virti 30 minučių. Gautas produktas turi būti filtruojamas ir geriamas po 1/2 puodelio 2 kartus per dieną pusvalandį prieš valgį.

Graikinių riešutų pertvarų nuoviras

Kelioms pertvaroms reikia užpilti 0,5 litro vandens ir troškinti apie valandą. Sultinį nukoškite ir gerkite po 1 valgomąjį šaukštą 3 kartus per dieną 30 minučių prieš valgį.

Kvapnus kefyras

Dvi savaites kiekvieną dieną reikia vartoti stiklinę kefyro, pridedant 1 dl. cinamono.

Be minėtų receptų naudojimo, svarbu radikaliai peržiūrėti savo mitybą. Pradedantiesiems reikia priprasti valgyti maistą truputį, kai kur 5-6 kartus per dieną. Gerkite kasdien iš 1,5 litro vandens ir sumažinkite druskos suvartojimą. Jei neįmanoma valgyti maisto be saldiklio, cukrų pakeiskite medumi. Į savo racioną įtraukite šviežių ir virtų daržovių. Taip pat valgykite grūdus, išskyrus ryžius ir manų kruopas. Nepamirškite valgyti žuvies ir pieno produktų.

Be to, šie produktai mažina cukrų:

  • žaluma;
  • česnakai;
  • svogūnas;
  • cikorijos;
  • ropė;
  • riešutai
  • prieskonis;
  • Topinambai;
  • moliūgų ir saulėgrąžų sėklos;
  • citrusiniai;
  • ankštiniai.
Jeigu jums patiko ši naujiena spustelk „Patinka“ arba „Dalintis“ ↓

Susiję straipsniai

PARAŠYKITE KOMENTARĄ

REKLAMA