Home Receptai Pašalinkite lengvai šlapimo rūgšties kristalus ir pamiršite podagros ir sąnarių skausmus!

Pašalinkite lengvai šlapimo rūgšties kristalus ir pamiršite podagros ir sąnarių skausmus!

by adminas
564 peržiūra
Jeigu jums patiko ši naujiena spustelk „Patinka“ arba „Dalintis“ ↓

Jei jūsų inkstai negali pašalinti šlapimo rūgšties iš organizmo, jis sudarys kristalines formacijas.

Šlapimo rūgšties kristalų susidarymas sąnariuose yra netinkamo gyvenimo būdo pasirinkimo rezultatas . Jei negydoma, tai gali sukelti labai skausmingą būklę, vadinamą podagra.

Daugeliu atvejų podagra apibūdinama kaip patinimas, standumas ir sąnarių skausmas. Pernelyg didelis šlapimo rūgštis, kurią sukelia neefektyvus atliekų šalinimas arba pernelyg didelė gamyba, yra žinoma kaip pagrindinė šios ligos priežastis. Purino skilimo metu gali susidaryti šlapimo rūgštis. Šios cheminės medžiagos, žinomos kaip purinai, randamos daugelyje maisto produktų. Tačiau jie gali atsirasti jūsų organizme.

Jei jūsų inkstai negali pašalinti šlapimo rūgšties iš organizmo, jis sudarys kristalines formacijas.

Štai kaip sumažinti šlapimo rūgšties kiekį:

Siekiant išvengti šlapimo rūgšties kristalų susidarymo sąnariuose, turite atlikti tam tikrus mitybos ir gyvenimo būdo pokyčius. Visų pirma, jūsų mityba turėtų apimti daug šviežių vaisių ir daržovių, sveiki, neperdirbti grūdai, jūros gėrybės ir liesos mėsos.

Venkite alkoholio, daug sočiųjų riebalų turinčių maisto produktų ir perdirbtų cukrų, pvz., Kukurūzų sirupo su dideliu fruktozės kiekiu.

Reguliariai gerti natūralias sultis, vandenį, vaistažolių arbatas ir vandenį, užpildytą vaisių. Tai padės išlaikyti jūsų kūną.

Sumažinkite stresą kiek įmanoma. Pasivaikščiokite ar medituokite praktikoje.

3 Natūralios priemonės dėl podagro simptomų

Soda  yra veiksmingas natūralus būdas sumažinti šlapimo rūgšties kiekį. Sumaišykite ½ šaukštelio. soda ir stikline vandens ir reguliariai gerti, kad būtų išvengta šlapimo rūgšties susidarymo. Tai sumažins podagros riziką. Jei turite podagros priepuolį, turėtumėte sumaišyti 1 šaukštelį. soda su stikline vandens ir suvartokite ją kiekvieną dieną.

Citrinų vanduo  yra labai sveikas gėrimas, kuris gali užkirsti kelią šlapimo rūgšties kristalų susidarymui ir padidinti jūsų organizmo šarmingumą. Išspauskite ½ citrinos sultis 230 g šilto vandens ir gerti ryte, esant tuščiam skrandžiui.

Įtraukite šiuos dietinius maisto produktus podagros gydymui:

  • Moksliškai įrodyta, kad vyšniuose, vynuogėse ir uogose randami polifenoliai, antocianidinai ir proantocianidinai turi stiprių priešuždegiminių savybių.
  • Ananasai turi bromelainą, turinčią analgetinių ir priešuždegiminių savybių.
  • Kurkuminas, veiklioji kurkuma, yra žinomas dėl savo stiprių priešuždegiminių savybių ir gebėjimo pagerinti inkstų sveikatą.
  • Tyrimai parodė, kad linų sėmenys gali veiksmingai sumažinti šlapimo rūgšties kiekį serume.
  • Tyrimo duomenimis, Velnio nagų ekstraktas turi galingų priešuždegiminių savybių.
  • Kvercetinas ir kaempferolis, petražolėse randami flavonoidai, gali sumažinti šlapimo rūgšties kiekį organizme.
  • Petražolės taip pat yra užpildytos apigeninu, kuris slopina fermentą ksantino oksidazę, kuri purinus paverčia šlapimo rūgštimi.

Kiti svarbūs patarimai:

  1. Jei pastebite podagros simptomus, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
  2. Esant podagros priepuoliams, rekomenduojama pailsėti nukentėjusioje vietovėje ir Epsom druskos vonias 3 kartus per savaitę. Tai sumažins uždegimą ir palengvins skausmą.
  3. Karšti ir šalti kompresai taip pat gali sumažinti skausmą ir patinimą. Keletą valandų kintamosiose sesijose turite įšildyti karštą ir šaltą spaudimą 15 minučių.
Jeigu jums patiko ši naujiena spustelk „Patinka“ arba „Dalintis“ ↓

Susiję straipsniai

PARAŠYKITE KOMENTARĄ

REKLAMA