Šis įrankis padės greitai atsikratyti šių problemų!
Hormonai vaidina labai svarbų vaidmenį mūsų kūno darbe! Tai yra mažytės medžiagos, greitai judančios mūsų kraujyje, padedančios kūno organams ir audiniams atlikti savo funkcijas.
Hormonų pusiausvyra yra būtina viso kūno sveikatai.
Deja, hormonų disbalansas yra labai dažnas, ypač moterims.
Siūlome sužinoti apie devynis požymius, įspėjančius apie hormonų pusiausvyros sutrikimą:
1. Nuolatinis svorio augimas
Jei priaugate svorio, tai nebūtinai reiškia, kad jūsų mityba neteisinga, nes papildomi kilogramai gali būti vienas iš požymių, rodančių, kad turite hormonų pusiausvyros sutrikimą.
Streso hormonas kortizolis išskiriamas iš antinksčių. Padidėjus šio hormono gamybai dėl streso ar dėl kokių nors kitų priežasčių, gali būti stebimas svorio padidėjimas.
Padidėjęs kortizolio gamyba skatina padidėjusį į kraują išskiriamo insulino kiekį. Tai gali paveikti cukraus kiekį kraujyje, todėl dažnai padidėja alkis ir apetitas.
Nustatyta, kad padidėjęs kortizolio kiekis gali kauptis „nuodingais riebalais“ pilve. Tai padidina širdies ir kraujagyslių ligų bei insulto riziką.
2. plaukų slinkimas
Anksčiau buvo manoma, kad pagrindinė plaukų slinkimo priežastis yra hormonas testosteronas. Tačiau dabar mes žinome, kad dihidrotestosteronas arba DHT yra pagrindinis kaltininkas.
Sveikas žmogus gamina nedidelį kiekį DHT, tačiau sveikoje organizme šio hormono neturėtų būti. Todėl, norint sukelti plaukų slinkimą, pakanka net labai žemo DHT lygio moters.
Plaukų slinkimas atsiranda ir vyrams, jei DHT lygis organizme padidėja.
3. Sunkus prakaitavimas
Tai yra dar vienas hormoninio disbalanso požymis.
Moterys menopauzės metu dažnai patiria karščio bangas, prakaitavimas yra hormoninių pokyčių požymiai.
Naktinis prakaitavimas taip pat būdingas žmonėms, turintiems hormonų disbalansą.
Moterims ir vyrams jie gali būti endokrininės sistemos problemų pasekmė, trukdantys gaminti tokius hormonus kaip serotoninas.
4. Sąnarių skausmas ir nuovargis
Sąnarių skausmas ir per didelis nuovargis yra hormonų pusiausvyros sutrikimo požymiai, ypač jei gerai išsimiegate, tačiau pabudę jaučiate nuovargį ir skausmą sąnariuose ir raumenyse.
Tai vėlgi gali reikšti streso hormoną. Kortizolis lemia nuolatinę pasirengimo kovai ar skrydžiui būseną, kuri dažnai būna stresinėse situacijose.
Jei stresas pasireiškia per dažnai, tai gali sukelti nuolatinį nuovargio jausmą.
Lėtinio streso atvejais žmonės dažnai jaučia antinksčių nuovargį, kuris yra aukšto kortizolio lygio pasekmė.
Be to, nuovargio jausmą gali sukelti ir kita hormonų problema, atsirandanti tada, kai skydliaukę stimuliuojančio hormono (TSH) lygis yra gana didelis.
Tai gali atsitikti, kai skydliaukė neveikia tinkamai, būkle, vadinama hipotiroze.
5. Noras valgyti cukrų
Didelis noras valgyti saldumynus taip pat gali būti hormoninio disbalanso požymis, kurį gali sukelti skydliaukė. Tai hipotiroidizmo pasekmė, kai liaukos yra hipoaktyvios, tai yra, jos veikia lėtai.
Antinksčių perteklius taip pat gali sukelti norą vartoti saldumynus.
Organizmas padidina adrenalino ir „streso hormono“, kortizolio, gamybą.
6. Bloga nuotaika
Nuolatinės blogos nuotaikos, dirglumo, nerimo ir depresijos atvejais skydliaukė gali būti to priežastis – padidėjusi TSH gamyba.
7. Nemiga ir miego sutrikimas
Menopauzės moterys dažnai kenčia nuo nemigos ar miego pertraukimo. Taip yra dėl stipraus hormoninio aktyvumo.
Miego trūkumas gali paveikti 10 hormonų, turinčių įtakos apetitui, vaisingumui, širdies ir psichinei sveikatai, gamybą.
Estrogenų hormonas – jo pusiausvyrą palaiko reguliarus miegas. Jo trūkumas, kuris yra menopauzės simptomas, yra pagrindinė nemigos priežastis moterims.
Vyrams testosterono trūkumas dažnai lemia miego praradimą.
8. Virškinimo problemos
Trijų hormonų pusiausvyros sutrikimas gali sukelti virškinimo problemų. Tai yra hormonai, vadinami gastrinu, sekrecija ir cholecistokininu.
Jie padeda stimuliuoti virškinimo procesą ir paverčia maistą paprastomis molekulėmis, lengvai įsisavinamomis į kraują.
Tai yra požymiai, rodantys, kad jūsų kūnas gali būti hormonų pusiausvyros sutrikimas.
Kaip jau minėjome aukščiau, jei turite vieną ar daugiau iš jų, tikslesnei diagnozei rekomenduojama pasitarti su gydytoju.
Mes siūlome jums namų receptą, kuris padeda subalansuoti hormonus:
1 šaukštelis ciberžolės
1 šaukštas citrinos sulčių
1 vidutinis agurkas arba žalias obuolys
1 saliero stiebas
1 didelė morka
200 vandens
Visus ingredientus sudėkite į trintuvą, gerai susmulkinkite.
Šias sultis galite gerti kasdien.
