Home Receptai Ką reikia žinoti apie bananus ir sveikata

Ką reikia žinoti apie bananus ir sveikata

by adminas
148 peržiūra
Jeigu jums patiko ši naujiena spustelk „Patinka“ arba „Dalintis“ ↓

Šis egzotiškas vaisius turi didžiulį potencialą ir gali būti puiki nauja revoliucija sveikatos srityje, nes jame gausu maistinių medžiagų.

Tai stebuklas vaisių geltonos oda su didelio kiekio natūralaus cukraus, fruktozės ir cukrų skiriasi xmaistingą medžiagos, vitamino  mineralinis  pluoštai.

Matyt, jis reguliariai ir vartojimo gali suteikti nuostabų naudą sveikatai.

Čia yra keletas svarbiausių:

Energijos šaltinis.

Vienas ar du bananai, prieš savo dienos treniruotės oh suteikti jums reikia antrojo energijos pertraukti jas 1 valandą.

Be to, juose gausu vitaminų, mineralų ir mažo glikemijos indeksą, kuris bus padidinti savo ištvermę, ir jie efektyviai užkirsti kelią aš m raumenų spazmai, dėl didelių sumų į kalio.

Rėmuo.

Šie vaisiai nuo rėmens ir visus savo nemalonius simptomus.

Tik vienas bananas suteiks tiesioginį rezultatą.

Vidurių užkietėjimas

Keletas Banana pagalbos į gydymo užkietėjimas -ai.

Dėl turinio oji pluoštų reguliariai vartoti bananų veda į įprastą tuštinimosi ir tokiu būdu išvengti vidurių užkietėjimas.

Kraujo spaudimo.

Bananai efektyviai sumažina aukštą kraujo spaudimą ir apsaugo nuo insulto bei širdies priepuolių.

Be to, jie turi daug kalio ir taip prisideda prie širdies sveikatos gerinimo.

Opa a.

Bananai puikiai tinka esant skrandžio opoms, nes jie nesukels jokio skausmo.

Taigi, bananai gali padėti jums išvengti agresyvių E rūgšties s ir dirginimą.

vokietis.

Bananai tiekti organizmui reikia oji sumą geležies, ir taip padidinti kraujo tekėjimą, nes jie skatina hemoglobino ir eritrocitų gamybą.

Reguliuoja kūno temperatūrą.

Bananai efektyviai reguliuoja kūno temperatūrą ir yra ypač naudingi karščiuojant.

Depresija

Šiuose vaisiuose yra vienas unikalus ingredientas – triptofanas , kuris veiksmingai gydo depresiją.

Patekęs į kūną, jis virsta serotoninu – smegenų neurotransmiteriu, kuris lemia atsipalaidavimą ir nuotaikos pagerėjimą.

Palengvina PMS / nervus.

Bananai reguliuoja cukraus kiekį kraujyje ir yra ypač naudingi patiriant stresą.

Jie turi daug vitamino B, todėl gali vieną kartą nuraminti nervų sistemą ir atpalaiduoti kūną bei protą, taip padidindami nuotaiką.

Jeigu jums patiko ši naujiena spustelk „Patinka“ arba „Dalintis“ ↓

Susiję straipsniai

PARAŠYKITE KOMENTARĄ

REKLAMA