Home Receptai Atsikratykite artrito ir daug cukraus! Puikus derinys pusryčiams ir liekna figūra!

Atsikratykite artrito ir daug cukraus! Puikus derinys pusryčiams ir liekna figūra!

by adminas
56 peržiūra
Jeigu jums patiko ši naujiena spustelk „Patinka“ arba „Dalintis“ ↓

Jei ieškote naujos pusryčių idėjos, tai yra tobulas derinys, kurį kada nors rasite!

Šie pusryčiai yra ne tik skanūs, bet ir sveiki bei nepaprastai naudingi jūsų ir jūsų sveikatai.
Tai pagerins cukraus kiekį kraujyje, sumažins skysčių perteklių ir pašalins pilvo riebalų perteklių.

Kaip mes visi žinome, pusryčiai yra svarbiausias dienos valgis, todėl labai svarbu, kad pradėtumėte dieną, visada rinkitės maistingą ir sveiką maistą.

Avižų ir chia sėklų derinys laikomas sveikiausiu. Šie maistingi ingredientai suteiks jūsų kūnui energijos, reikalingos kitai dienai.

Dar daugiau, šis sveikas derinys paskatins riebalų perteklių.

Avižiniai dribsniai yra puikus tirpių beta-gliukano skaidulų šaltinis, kuris, kaip žinoma, yra labai naudingas. Reguliariai jį vartojant galima sumažinti blogojo cholesterolio kiekį ir pagerinti širdies ir kraujagyslių sveikatą.

Be to, avižose gausu skaidulų, mineralų ir baltymų.

Kita vertus, chia sėklose yra daug omega-3, omega-6 ir kalcio. Jis pasižymi galingomis antioksidantinėmis ir priešuždegiminėmis savybėmis.

Jis taip pat turi regeneruojančių savybių, todėl rekomenduojamas artritu sergantiems žmonėms.

Reikalingi ingredientai:
1 puodelis avižinių dribsnių (netirpių)
2 puodeliai vandens
2 šaukšteliai citrinos sulčių
1 šaukštelis cinamono miltelių
2 šaukštai medaus
jūros druskos 1 žiupsnelis
4 šaukštai chia sėklų

Įdėkite cinamoną į puodą su vandeniu ir užvirkite. Kai jis pasieks virimo temperatūrą, turėtumėte sumažinti šilumą ir pridėti avižinių dribsnių.
Virinama 5 minutes ir nukeliama nuo ugnies. Uždenkite dangčiu ir leiskite užvirti 5 minutes.

Įpilkite medaus ir druskos ir gerai išmaišykite. Supilkite mišinį į dubenį ir, kol dar karšta, suberkite chia sėklas. Pabaigoje įpilkite citrinos sulčių.
Mėgautis!

Jeigu jums patiko ši naujiena spustelk „Patinka“ arba „Dalintis“ ↓

Susiję straipsniai

PARAŠYKITE KOMENTARĄ

REKLAMA